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Pourquoi dit-on qu’ « arrêter de fumer fait grossir » ?

Fumer, comme n’importe quelle action dans votre vie, demande une dépense d’énergie. Chaque cigarette représente une dépense d’environ 15 kcal. Si vous fumez 10 cigarettes par jour, vous dépensez 150 kcal. Lorsque vous arrêtez de fumer, si votre régime alimentaire ne diminue pas d’autant, vous prendrez du poids. Et si en plus, au lieu d’une pause cigarette, vous faîtes une pause chocolat … Le savez-vous ? Une personne fumeuse a tendance à manger plus gras et plus salé, Seule solution permettant de conserver une satisfaction gustative alors que le tabac masque en partie les goûts et les odeurs. Ainsi, si vous arrêtez de fumer sans modifier votre régime alimentaire, vous allez pâtir de ce régime plus calorique. C’est pourquoi, il est important de se faire aider lorsque l’on décide d’en finir avec la cigarette. Premier objectif : éviter les syndromes de manque.

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