Il est important, tout au long de sa vie, enceinte ou non, de conserver, voire de reprendre une activité physique même légère. N’hésitez pas à « prendre l’air », à faire une partie de vos courses à pied, à prendre les transports en commun, ou à privilégier les escaliers plutôt que l’ascenseur.
En augmentant votre activité, donc vos dépenses physiques, vous augmentez votre métabolisme de base (ce qui évite de prendre du poids à apport calorique équivalent) et vous retrouvez un certain tonus musculaire donc une meilleure sensation de votre corps.
Concernant votre sevrage tabagique, la volonté de reprendre une activité physique est motivée par la sensation de retrouver son souffle et une meilleure condition physique générale pendant et après la grossesse.
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